Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +774.4%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305%
Содержит больше МедьМедь +671.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1094.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2032.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +434.1%
Содержит больше СеленСелен +273757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2073.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2368%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.035mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Бразильский орех DV% diff.
Селен 0.7µg 1917µg 3484%
Медь 0.226mg 1.743mg 169%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 24.399g 162%
Жиры 0.75g 67.1g 102%
Фосфор 34mg 725mg 99%
Магний 43mg 376mg 79%
Насыщенные жиры 0.203g 16.134g 72%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 23.879g 59%
Витамин B1 0.025mg 0.617mg 49%
Марганец 0.229mg 1.223mg 43%
Витамин E 0.26mg 5.65mg 36%
Цинк 0.34mg 4.06mg 34%
Калорийность 80kcal 659kcal 29%
Белки 1.82g 14.32g 25%
Железо 0.6mg 2.43mg 23%
Клетчатка 2g 7.5g 22%
Кальций 16mg 160mg 14%
Калий 415mg 659mg 7%
Витамин B6 0.16mg 0.101mg 5%
Витамин C 5mg 0.7mg 5%
Витамин B3 0.75mg 0.295mg 3%
Витамин B9 11µg 22µg 3%
Углеводы 17.77g 11.74g 2%
Чистые углеводы 15.77g 4.24g N/A
Сахар 1.7g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 13mg 3mg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.035mg 0%
Витамин B5 0.203mg 0.184mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Холин 28.8mg 28.8mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.135mg 0%
Треонин 0.036mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.19mg 0%
Лизин 0.057mg 0.49mg 0%
Метионин 0.013mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.639mg 0%
Валин 0.073mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Содержит больше ВодаВода +2206.7%
Содержит больше БелкиБелки +686.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8846.7%
Содержит больше ДругоеДругое +344.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15405.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15743.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.