Имбирь обыкновенный или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами имбирь обыкновенный и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем имбирь обыкновенный. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, имбирь обыкновенный содержит только 80 калорий.
- Имбирь обыкновенный превосходит говяжий суп с лапшой по содержанию меди, витамина B6, калия, магния, клетчатки, витамина C и марганца.
- Имбирь обыкновенный покрывает вашу дневную потребность в меди на 18% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Имбирь обыкновенный содержит в 25 раз больше витамина C, чем говяжий суп с лапшой, В то время как имбирь обыкновенный содержит 5 мг витамина C, говяжий суп с лапшой содержит только 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте имбирь обыкновенный ниже.
- Имбирь обыкновенный имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ginger root, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +937.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +311.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.226mg | 0.06mg | 18% |
| Натрий | 13mg | 325mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.015mg | 11% |
| Калий | 415mg | 40mg | 11% |
| Магний | 43mg | 3mg | 10% |
| Клетчатка | 2g | 0.3g | 7% |
| Витамин C | 5mg | 0.2mg | 5% |
| Углеводы | 17.77g | 3.58g | 5% |
| Марганец | 0.229mg | 0.109mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 7mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Цинк | 0.34mg | 0.62mg | 3% |
| Калорийность | 80kcal | 34kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.75mg | 0.425mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.08mg | 2% |
| Фосфор | 34mg | 19mg | 2% |
| Железо | 0.6mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.495g | 1% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.024mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 8mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Жиры | 0.75g | 1.23g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.455g | 1% |
| Белки | 1.82g | 1.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 1.03g | N/A |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 0.195g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.6% |
