Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше МедьМедь +197.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +432.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~448mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +174%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.72g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.195g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.155g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь обыкновенный Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Джекфрут DV% diff.
Медь 0.226mg 0.076mg 17%
Витамин B6 0.16mg 0.329mg 13%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин C 5mg 13.7mg 10%
Марганец 0.229mg 0.043mg 8%
Витамин B1 0.025mg 0.105mg 7%
Железо 0.6mg 0.23mg 5%
Холин 28.8mg 5%
Магний 43mg 29mg 3%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Фосфор 34mg 21mg 2%
Цинк 0.34mg 0.13mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.055mg 2%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Углеводы 17.77g 23.25g 2%
Витамин B3 0.75mg 0.92mg 1%
Витамин B5 0.203mg 0.235mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Калорийность 80kcal 95kcal 1%
Витамин E 0.26mg 0.34mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Калий 415mg 448mg 1%
Кальций 16mg 24mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Белки 1.82g 1.72g 0%
Жиры 0.75g 0.64g 0%
Чистые углеводы 15.77g 21.75g N/A
Сахар 1.7g 19.08g N/A
Натрий 13mg 2mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.094g 0%
Триптофан 0.012mg 0.034mg 0%
Треонин 0.036mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.103mg 0%
Лизин 0.057mg 0.069mg 0%
Метионин 0.013mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.052mg 0%
Валин 0.073mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь обыкновенный Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь обыкновенный
17%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь обыкновенный
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь обыкновенный
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь обыкновенный
Продукт Имбирь обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.