Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Джекфрут

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше МедьМедь +197.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +432.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~448mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +174%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Джекфрут DV% diff.
Медь 0.226mg 0.076mg 17%
Витамин B6 0.16mg 0.329mg 13%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин C 5mg 13.7mg 10%
Марганец 0.229mg 0.043mg 8%
Витамин B1 0.025mg 0.105mg 7%
Железо 0.6mg 0.23mg 5%
Холин 28.8mg 5%
Магний 43mg 29mg 3%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Фосфор 34mg 21mg 2%
Цинк 0.34mg 0.13mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.055mg 2%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Углеводы 17.77g 23.25g 2%
Витамин B3 0.75mg 0.92mg 1%
Витамин B5 0.203mg 0.235mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Калорийность 80kcal 95kcal 1%
Витамин E 0.26mg 0.34mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Калий 415mg 448mg 1%
Кальций 16mg 24mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Белки 1.82g 1.72g 0%
Жиры 0.75g 0.64g 0%
Чистые углеводы 15.77g 21.75g N/A
Сахар 1.7g 19.08g N/A
Натрий 13mg 2mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.094g 0%
Триптофан 0.012mg 0.034mg 0%
Треонин 0.036mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.103mg 0%
Лизин 0.057mg 0.069mg 0%
Метионин 0.013mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.052mg 0%
Валин 0.073mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.72g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.195g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.155g

Другие также сравнивают

Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр
Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.