Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Кальмары жареные

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +39.5%
Содержит больше КальцийКальций +1025%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1706.7%
Содержит больше МедьМедь +341.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +917.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1605.9%
Содержит больше СеленСелен +12700%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.209mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4985.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Селен 0.7µg 89.6µg 162%
Витамин B2 0.034mg 1.729mg 130%
Железо 0.6mg 10.84mg 128%
Медь 0.226mg 0.998mg 86%
Фосфор 34mg 580mg 78%
Холестерин 0mg 224mg 75%
Белки 1.82g 32.48g 61%
Натрий 13mg 744mg 32%
Цинк 0.34mg 3.46mg 28%
Витамин A 0µg 203µg 23%
Кальций 16mg 180mg 16%
Витамин B5 0.203mg 0.9mg 14%
Витамин B3 0.75mg 2.189mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B6 0.16mg 0.27mg 8%
Калий 415mg 637mg 7%
Углеводы 17.77g 1.64g 5%
Холин 28.8mg 5%
Калорийность 80kcal 158kcal 4%
Витамин C 5mg 8.5mg 4%
Магний 43mg 60mg 4%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.229mg 0.209mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.017mg 1%
Жиры 0.75g 1.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.268g 1%
Чистые углеводы 15.77g 1.64g N/A
Сахар 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.236g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.162g 0%
Триптофан 0.012mg 0.364mg 0%
Треонин 0.036mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.414mg 0%
Лейцин 0.074mg 2.287mg 0%
Лизин 0.057mg 2.427mg 0%
Метионин 0.013mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 1.164mg 0%
Валин 0.073mg 1.419mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +983.5%
Содержит больше ВодаВода +29.1%
Содержит больше БелкиБелки +1684.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Содержит больше ДругоеДругое +336.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.162g

Другие также сравнивают

Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Чёрная икра
Чёрная икра
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Мидия
Мидия
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Краб
Краб

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.