Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Кивано

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +237.4%
Содержит больше МедьМедь +1030%
Содержит больше МарганецМарганец +487.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~40mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~5.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Кивано DV% diff.
Медь 0.226mg 0.02mg 23%
Калий 415mg 123mg 9%
Клетчатка 2g 8%
Марганец 0.229mg 0.039mg 8%
Витамин B6 0.16mg 0.063mg 7%
Железо 0.6mg 1.13mg 7%
Холин 28.8mg 5%
Углеводы 17.77g 7.56g 3%
Калорийность 80kcal 44kcal 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Магний 43mg 40mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B2 0.034mg 0.015mg 1%
Витамин B3 0.75mg 0.565mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1%
Жиры 0.75g 1.26g 1%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Цинк 0.34mg 0.48mg 1%
Белки 1.82g 1.78g 0%
Витамин C 5mg 5.3mg 0%
Чистые углеводы 15.77g 7.56g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 1.7g N/A
Фосфор 34mg 37mg 0%
Натрий 13mg 2mg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.025mg 0%
Витамин B5 0.203mg 0.183mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.1%
Содержит больше ДругоеДругое +79.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +68%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.