Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и клементин

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше КалийКалий +134.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +425.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +895.7%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +876%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Клементин DV% diff.
Витамин C 5mg 48.8mg 49%
Медь 0.226mg 0.043mg 20%
Марганец 0.229mg 0.023mg 9%
Магний 43mg 10mg 8%
Калий 415mg 177mg 7%
Витамин B6 0.16mg 0.075mg 7%
Железо 0.6mg 0.14mg 6%
Витамин B1 0.025mg 0.086mg 5%
Цинк 0.34mg 0.06mg 3%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Холин 28.8mg 14mg 3%
Калорийность 80kcal 47kcal 2%
Белки 1.82g 0.85g 2%
Углеводы 17.77g 12.02g 2%
Фосфор 34mg 21mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Жиры 0.75g 0.15g 1%
Кальций 16mg 30mg 1%
Клетчатка 2g 1.7g 1%
Натрий 13mg 1mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Витамин B3 0.75mg 0.636mg 1%
Витамин B5 0.203mg 0.151mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1%
Чистые углеводы 15.77g 10.32g N/A
Сахар 1.7g 9.18g N/A
Витамин E 0.26mg 0.2mg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +114.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.8%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.