Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Колерование

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +42.2%
Содержит больше КальцийКальций +643.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.4%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~396mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +98%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.174mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Колерование DV% diff.
Насыщенные жиры 0.203g 4.733g 21%
Натрий 13mg 433mg 18%
Жиры 0.75g 7.59g 11%
Фосфор 34mg 113mg 11%
Кальций 16mg 119mg 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Медь 0.226mg 0.16mg 7%
Витамин B2 0.034mg 0.116mg 6%
Белки 1.82g 5.06g 6%
Холин 28.8mg 5%
Магний 43mg 20mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 2.149g 5%
Витамин C 5mg 9.9mg 5%
Витамин B5 0.203mg 0.387mg 4%
Селен 0.7µg 2.7µg 4%
Витамин B1 0.025mg 0.064mg 3%
Марганец 0.229mg 0.161mg 3%
Калорийность 80kcal 132kcal 3%
Цинк 0.34mg 0.69mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B3 0.75mg 0.993mg 2%
Углеводы 17.77g 11.27g 2%
Калий 415mg 396mg 1%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.276g 1%
Железо 0.6mg 0.64mg 1%
Витамин B6 0.16mg 0.174mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 9.47g N/A
Сахар 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.07mg 0%
Треонин 0.036mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.443mg 0%
Лизин 0.057mg 0.381mg 0%
Метионин 0.013mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.254mg 0%
Валин 0.073mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.7%
Содержит больше БелкиБелки +178%
Содержит больше ЖирыЖиры +912%
Содержит больше ДругоеДругое +170.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1295.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.