Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +2205.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3160.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +132.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3361.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.154g 24.302g 161%
Жиры 0.75g 80.71g 123%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 38.877g 97%
Витамин A 0µg 819µg 91%
Витамин K 0.1µg 93µg 77%
Насыщенные жиры 0.203g 15.189g 68%
Витамин E 0.26mg 9mg 58%
Калорийность 80kcal 717kcal 32%
Медь 0.226mg 0mg 25%
Калий 415mg 18mg 12%
Витамин B6 0.16mg 0.009mg 12%
Магний 43mg 3mg 10%
Марганец 0.229mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Железо 0.6mg 0.06mg 7%
Углеводы 17.77g 0.7g 6%
Витамин B3 0.75mg 0.023mg 5%
Витамин C 5mg 0.2mg 5%
Фосфор 34mg 5mg 4%
Витамин B5 0.203mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Белки 1.82g 0.16g 3%
Цинк 0.34mg 0mg 3%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Холин 28.8mg 12.4mg 3%
Кальций 16mg 3mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 0.7g N/A
Сахар 1.7g 0g N/A
Натрий 13mg 2mg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.037mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1037.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2438.6%
Содержит больше ВодаВода +377.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10661.3%
Содержит больше ДругоеДругое +148.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25144.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15680.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.