Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +548.8%
Содержит больше КальцийКальций +2068.8%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481.7%
Содержит больше МедьМедь +313.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +867.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1394.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +830.6%
Содержит больше СеленСелен +242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9211.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2661.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.8%
Содержит больше ХолинХолин +80.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4710.4%
Содержит больше БелкиБелки +1051.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7300%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20968.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8739.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь обыкновенный Миндальное масло
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.26mg 24.21mg 160%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 13.613g 90%
Жиры 0.75g 55.5g 84%
Марганец 0.229mg 2.131mg 83%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 32.445g 81%
Медь 0.226mg 0.934mg 79%
Витамин B2 0.034mg 0.939mg 70%
Фосфор 34mg 508mg 68%
Магний 43mg 279mg 56%
Белки 1.82g 20.96g 38%
Железо 0.6mg 3.49mg 36%
Кальций 16mg 347mg 33%
Клетчатка 2g 10.3g 33%
Калорийность 80kcal 614kcal 27%
Цинк 0.34mg 3.29mg 27%
Насыщенные жиры 0.203g 4.152g 18%
Витамин B3 0.75mg 3.155mg 15%
Витамин B9 11µg 53µg 11%
Калий 415mg 748mg 10%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Холин 28.8mg 52.1mg 4%
Витамин B6 0.16mg 0.103mg 4%
Селен 0.7µg 2.4µg 3%
Витамин B5 0.203mg 0.318mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.041mg 1%
Углеводы 17.77g 18.82g 0%
Чистые углеводы 15.77g 8.52g N/A
Сахар 1.7g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 13mg 7mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.159mg 0%
Треонин 0.036mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.483mg 0%
Лизин 0.057mg 0.612mg 0%
Метионин 0.013mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 1.149mg 0%
Валин 0.073mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.55mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь обыкновенный Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь обыкновенный
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь обыкновенный
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.949g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.