Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +975%
Содержит больше Фосфор +1033.3%
Содержит больше Калий +5087.5%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Марганец +1045%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +28.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Содержит больше Магний +975%
Содержит больше Фосфор +1033.3%
Содержит больше Калий +5087.5%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Марганец +1045%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +455.6%
Содержит больше Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1927%
Содержит больше Витамин B5 +1253.3%
Содержит больше Витамин B6 +1677.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +534.6%
Содержит больше Витамин K +1300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Содержит больше Витамин C +455.6%
Содержит больше Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1927%
Содержит больше Витамин B5 +1253.3%
Содержит больше Витамин B6 +1677.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +534.6%
Содержит больше Витамин K +1300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +116.7%
Содержит больше Углеводы +183.9%
Содержит больше Жиры +1324%
Содержит больше Другое +189.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше Белки +116.7%
Содержит больше Углеводы +183.9%
Содержит больше Жиры +1324%
Содержит больше Другое +189.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5022.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +491.6%
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: 0.911 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5022.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +491.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Оливковое масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Оливковое масло Мнение
15.77g 3.06g Имбирь
Белки 1.82g 0.84g Имбирь
Жиры 0.75g 10.68g Оливковое масло
Углеводы 17.77g 6.26g Имбирь
Калорийность 80kcal 115kcal Оливковое масло
Сахар 1.7g 0g Оливковое масло
Клетчатка 2g 3.2g Оливковое масло
Кальций 16mg 88mg Оливковое масло
Железо 0.6mg 3.3mg Оливковое масло
Магний 43mg 4mg Имбирь
Фосфор 34mg 3mg Имбирь
Калий 415mg 8mg Имбирь
Натрий 13mg 735mg Имбирь
Цинк 0.34mg 0.22mg Имбирь
Медь 0.226mg 0.251mg Оливковое масло
Марганец 0.229mg 0.02mg Имбирь
Селен 0.7µg 0.9µg Оливковое масло
Витамин A 0IU 403IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 0µg 20µg Оливковое масло
Витамин E 0.26mg 1.65mg Оливковое масло
Витамин C 5mg 0.9mg Имбирь
Витамин B1 0.025mg 0.003mg Имбирь
Витамин B2 0.034mg 0mg Имбирь
Витамин B3 0.75mg 0.037mg Имбирь
Витамин B5 0.203mg 0.015mg Имбирь
Витамин B6 0.16mg 0.009mg Имбирь
Витамин B9, общий 11µg 0µg Имбирь
Витамин K 0.1µg 1.4µg Оливковое масло
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.036mg 0.026mg Имбирь
Изолейцин 0.051mg 0.031mg Имбирь
Лейцин 0.074mg 0.05mg Имбирь
Лизин 0.057mg 0.032mg Имбирь
Метионин 0.013mg 0.012mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg 0.029mg Имбирь
Валин 0.073mg 0.038mg Имбирь
Гистидин 0.03mg 0.023mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.203g 1.415g Имбирь
Мононенасыщенные жиры 0.154g 7.888g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.911g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Оливковое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
6%
Оливковое масло
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
35%
Оливковое масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 722mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь
Имбирь дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.