Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Полосатый тунец

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +105.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1105.3%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +738.2%
Содержит больше СеленСелен +6585.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2400.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +513.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.75mg 18.756mg 113%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 0.7µg 46.8µg 84%
Витамин B6 0.16mg 0.981mg 63%
Белки 1.82g 28.21g 53%
Фосфор 34mg 285mg 36%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Медь 0.226mg 0.11mg 13%
Железо 0.6mg 1.6mg 13%
Марганец 0.229mg 0.019mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B2 0.034mg 0.122mg 7%
Углеводы 17.77g 0g 6%
Цинк 0.34mg 1.05mg 6%
Витамин B5 0.203mg 0.485mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин C 5mg 1mg 4%
Калорийность 80kcal 132kcal 3%
Калий 415mg 522mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.403g 2%
Кальций 16mg 37mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Натрий 13mg 47mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.038mg 1%
Жиры 0.75g 1.29g 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.42g 1%
Чистые углеводы 15.77g 0g N/A
Магний 43mg 44mg 0%
Сахар 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.243g 0%
Триптофан 0.012mg 0.316mg 0%
Треонин 0.036mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.074mg 2.293mg 0%
Лизин 0.057mg 2.59mg 0%
Метионин 0.013mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 1.101mg 0%
Валин 0.073mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +1450%
Содержит больше ЖирыЖиры +72%
Содержит больше ДругоеДругое +967.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.7%

Другие также сравнивают

Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.