Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше МедьМедь +162.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +194%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Саподилла DV% diff.
Медь 0.226mg 0.086mg 16%
Клетчатка 2g 5.3g 13%
Витамин C 5mg 14.7mg 11%
Марганец 0.229mg 10%
Витамин B6 0.16mg 0.037mg 9%
Магний 43mg 12mg 7%
Калий 415mg 193mg 7%
Холин 28.8mg 5%
Белки 1.82g 0.44g 3%
Фосфор 34mg 12mg 3%
Витамин B3 0.75mg 0.2mg 3%
Железо 0.6mg 0.8mg 3%
Цинк 0.34mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0mg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.252mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.521g 1%
Кальций 16mg 21mg 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Углеводы 17.77g 19.96g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.011g 1%
Жиры 0.75g 1.1g 1%
Витамин B2 0.034mg 0.02mg 1%
Калорийность 80kcal 83kcal 0%
Чистые углеводы 15.77g 14.66g N/A
Сахар 1.7g N/A
Натрий 13mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.194g 0%
Триптофан 0.012mg 0.005mg 0%
Треонин 0.036mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.024mg 0%
Лизин 0.057mg 0.039mg 0%
Метионин 0.013mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.013mg 0%
Валин 0.073mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +313.6%
Содержит больше ДругоеДругое +54%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1300%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.194g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.