Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +843.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40.6%
Содержит больше СеленСелен +3671.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Спагетти DV% diff.
Селен 0.7µg 26.4µg 47%
Медь 0.226mg 0.1mg 14%
Калий 415mg 44mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B6 0.16mg 0.049mg 9%
Белки 1.82g 5.8g 8%
Магний 43mg 18mg 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Углеводы 17.77g 30.86g 4%
Холин 28.8mg 6.4mg 4%
Марганец 0.229mg 0.322mg 4%
Калорийность 80kcal 158kcal 4%
Фосфор 34mg 58mg 3%
Витамин B5 0.203mg 0.112mg 2%
Витамин B3 0.75mg 0.4mg 2%
Цинк 0.34mg 0.51mg 2%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.326g 1%
Витамин B2 0.034mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Железо 0.6mg 0.5mg 1%
Натрий 13mg 1mg 1%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Жиры 0.75g 0.93g 0%
Чистые углеводы 15.77g 29.06g N/A
Сахар 1.7g 0.56g N/A
Витамин B1 0.025mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.176g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.131g 0%
Триптофан 0.012mg 0.083mg 0%
Треонин 0.036mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.44mg 0%
Лизин 0.057mg 0.133mg 0%
Метионин 0.013mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.297mg 0%
Валин 0.073mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше БелкиБелки +218.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +24%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.