Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КалийКалий +548.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше МедьМедь +804%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1535.7%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +929.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +917.6%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.203g 19.196g 86%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 16mg 550mg 53%
Белки 1.82g 25.6g 48%
Жиры 0.75g 31.14g 47%
Фосфор 34mg 346mg 45%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Натрий 13mg 800mg 34%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Цинк 0.34mg 3.5mg 29%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Медь 0.226mg 0.025mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 8.687g 21%
Калорийность 80kcal 389kcal 15%
Витамин B2 0.034mg 0.204mg 13%
Калий 415mg 64mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1.654g 10%
Марганец 0.229mg 0.014mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Магний 43mg 14mg 7%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Витамин B6 0.16mg 0.083mg 6%
Железо 0.6mg 0.23mg 5%
Витамин B5 0.203mg 0.429mg 5%
Углеводы 17.77g 1.55g 5%
Витамин B3 0.75mg 0.15mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Холин 28.8mg 15.4mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Чистые углеводы 15.77g 1.55g N/A
Сахар 1.7g 1.55g N/A
Витамин E 0.26mg 0.27mg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.361mg 0%
Треонин 0.036mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.074mg 2.664mg 0%
Лизин 0.057mg 2.328mg 0%
Метионин 0.013mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 1.497mg 0%
Валин 0.073mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1046.5%
Содержит больше ВодаВода +108%
Содержит больше БелкиБелки +1306.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4052%
Содержит больше ДругоеДругое +392.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5540.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +974%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.