Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Значительные различия между продуктами имбирь обыкновенный и сэндвич Субмарина
- Имбирь обыкновенный имеет больше меди; однако, сэндвич Субмарина богаче селеном, витамином B1, витамином B3, витамином B2, кальцием, железом и витамином B9.
- Сэндвич Субмарина покрывает вашу дневную потребность в селене на 35% выше, чем имбирь обыкновенный.
- Сэндвич Субмарина имеет в 3 раз меньше меди, чем имбирь обыкновенный. Имбирь обыкновенный имеет 0.226 мг меди, в то время как сэндвич Субмарина имеет 0.084 мг.
- Имбирь обыкновенный содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ginger root, raw и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +968.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1272% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +685.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +476.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.343mg | 27% |
| Натрий | 13mg | 575mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.75mg | 4.323mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.267mg | 18% |
| Белки | 1.82g | 10.52g | 17% |
| Медь | 0.226mg | 0.084mg | 16% |
| Кальций | 16mg | 171mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 3.554g | 15% |
| Железо | 0.6mg | 1.81mg | 15% |
| Витамин B9 | 11µg | 66µg | 14% |
| Жиры | 0.75g | 10.04g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 1.927g | 12% |
| Фосфор | 34mg | 112mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 3.716g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.555mg | 7% |
| Калорийность | 80kcal | 213kcal | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Цинк | 0.34mg | 1.05mg | 6% |
| Марганец | 0.229mg | 0.354mg | 5% |
| Магний | 43mg | 20mg | 5% |
| Калий | 415mg | 282mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.203mg | 3% |
| Витамин C | 5mg | 7.5mg | 3% |
| Клетчатка | 2g | 1.2g | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 17.77g | 20.43g | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Холин | 28.8mg | 29.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.074mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +478% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1238.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2313% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1151.3% |
