Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.8%
Содержит больше МагнийМагний +239.5%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1236.7%
Содержит больше МедьМедь +354.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.9%
Содержит больше МарганецМарганец +519.7%
Содержит больше СеленСелен +328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.725mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Шоколад DV% diff.
Железо 0.6mg 8.02mg 93%
Медь 0.226mg 1.028mg 89%
Насыщенные жиры 0.203g 18.519g 83%
Марганец 0.229mg 1.419mg 52%
Жиры 0.75g 31.28g 47%
Фосфор 34mg 206mg 25%
Магний 43mg 146mg 25%
Калорийность 80kcal 546kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 9.54g 23%
Клетчатка 2g 7g 20%
Цинк 0.34mg 2.01mg 15%
Углеводы 17.77g 61.17g 14%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B6 0.16mg 0.042mg 9%
Витамин K 0.1µg 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1.092g 6%
Витамин C 5mg 6%
Белки 1.82g 4.88g 6%
Холин 28.8mg 5%
Калий 415mg 559mg 4%
Кальций 16mg 56mg 4%
Селен 0.7µg 3µg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Витамин B5 0.203mg 0.297mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.54mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 54.17g N/A
Сахар 1.7g 47.9g N/A
Натрий 13mg 24mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.025mg 0%
Витамин B3 0.75mg 0.725mg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8033%
Содержит больше БелкиБелки +168.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4070.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.2%
Содержит больше ДругоеДругое +120.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6094.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +609.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.