Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +154.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +882.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1981.8%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +2518.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1191.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Яичный белок DV% diff.
Селен 0.7µg 20µg 35%
Витамин B2 0.034mg 0.439mg 31%
Медь 0.226mg 0.023mg 23%
Белки 1.82g 10.9g 18%
Витамин B6 0.16mg 0.005mg 12%
Марганец 0.229mg 0.011mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Магний 43mg 11mg 8%
Калий 415mg 163mg 7%
Железо 0.6mg 0.08mg 7%
Натрий 13mg 166mg 7%
Углеводы 17.77g 0.73g 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Холин 28.8mg 1.1mg 5%
Витамин B3 0.75mg 0.105mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Цинк 0.34mg 0.03mg 3%
Фосфор 34mg 15mg 3%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.004mg 2%
Насыщенные жиры 0.203g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0g 1%
Калорийность 80kcal 52kcal 1%
Жиры 0.75g 0.17g 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 0.73g N/A
Сахар 1.7g 0.71g N/A
Витамин B5 0.203mg 0.19mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0g 0%
Триптофан 0.012mg 0.125mg 0%
Треонин 0.036mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.016mg 0%
Лизин 0.057mg 0.806mg 0%
Метионин 0.013mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.686mg 0%
Валин 0.073mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +341.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2334.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Содержит больше БелкиБелки +498.9%
Содержит больше ВодаВода +11%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.