Сравнить продукты Индейка и Ground chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.08g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 189kcal | |
| Белки | 28.55g | 23.28g |
|
| Жиры | 7.39g | 10.92g |
|
| 0.06g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Холестерин | 109mg | 107mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Магний | 30mg | 28mg |
|
| Кальций | 14mg | 8mg |
|
| Калий | 239mg | 677mg |
|
| Железо | 1.09mg | 0.93mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 223mg | 234mg |
|
| Натрий | 103mg | 75mg |
|
| Витамин A | 39IU | 0IU |
|
| Витамин A | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.39mg |
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.016mg |
|
| Селен | 29.8µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.121mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 7.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 1.327mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.538mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.51µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0.087g |
|
| Холин | 87.4mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 3.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 4.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.08g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.196mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.97mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.06mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.816mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.014mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.596mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.912mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.102mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.706mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.008g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.031g |
|
| 0.105g | 0.081g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.016g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.02g |
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.015g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 1.787g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
42%
Итоговая оценка минералов
46%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.955g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground chicken дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах