Сравнить продукты Индейка и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +457.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1535.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +63.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.01g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 245kcal |
|
| Белки | 28.55g | 17.43g |
|
| Жиры | 7.39g | 18.87g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| 0.06g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Холестерин | 109mg | 73mg |
|
| Витамин D | 15IU | 20IU |
|
| Магний | 30mg | 20mg |
|
| Кальций | 14mg | 5mg |
|
| Калий | 239mg | 315mg |
|
| Железо | 1.09mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 1.93mg |
|
| Фосфор | 223mg | 199mg |
|
| Натрий | 103mg | 47mg |
|
| Витамин A | 39IU | 7IU |
|
| Витамин A | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.023mg |
|
| Селен | 29.8µg | 29.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.685mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.401mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.63µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 6.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.01g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.689mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.659mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
42%
Итоговая оценка минералов
46%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.385g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс