Сравнить продукты Индейка и свиная ножка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1535.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.736mg | 58% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 4.574mg | 31% |
| Белки | 28.55g | 17.43g | 22% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 6.54g | 20% |
| Жиры | 7.39g | 18.87g | 18% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.401mg | 17% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.63µg | 16% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 8.38g | 14% |
| Холестерин | 109mg | 73mg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.2mg | 6% |
| Цинк | 2.48mg | 1.93mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.685mg | 5% |
| Калорийность | 189kcal | 245kcal | 3% |
| Железо | 1.09mg | 0.85mg | 3% |
| Медь | 0.093mg | 0.065mg | 3% |
| Фосфор | 223mg | 199mg | 3% |
| Магний | 30mg | 20mg | 2% |
| Калий | 239mg | 315mg | 2% |
| Натрий | 103mg | 47mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин D | 15 IU | 20 IU | 1% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.5µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 5mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Селен | 29.8µg | 29.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.01g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 66kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.06g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.06g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Марганец | 0.014mg | 0.023mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.787mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 1.55mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.444mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.689mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.931mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.659mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.01g
