Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Дичь

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше СеленСелен +131%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.3%
Содержит больше МедьМедь +129%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +477.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Дичь DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 60%
Витамин B6 0.616mg 47%
Витамин B12 1.02µg 43%
Железо 1.09mg 4.2mg 39%
Витамин B2 0.281mg 0.73mg 35%
Селен 29.8µg 12.9µg 31%
Витамин B5 0.948mg 19%
Витамин B1 0.045mg 0.26mg 18%
Холин 87.4mg 16%
Медь 0.093mg 0.213mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.58g 10%
Цинк 2.48mg 1.68mg 7%
Жиры 7.39g 2.67g 7%
Холестерин 109mg 126mg 6%
Насыщенные жиры 2.155g 0.97g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.63g 5%
Калий 239mg 372mg 4%
Белки 28.55g 29.45g 2%
Калорийность 189kcal 150kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Натрий 103mg 54mg 2%
Фосфор 223mg 210mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин A 12µg 1%
Кальций 14mg 4mg 1%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Магний 30mg 28mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.014mg 0.022mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 1.362mg 0%
Изолейцин 0.796mg 1.126mg 0%
Лейцин 1.925mg 2.489mg 0%
Лизин 2.282mg 2.462mg 0%
Метионин 0.724mg 0.838mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 1.166mg 0%
Валин 0.902mg 1.31mg 0%
Гистидин 0.749mg 1.401mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +176.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +312.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.