Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Индейка и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541.2%
Содержит больше МедьМедь +2225%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.2%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +1003.7%
Содержит больше КальцийКальций +1692.9%
Содержит больше КалийКалий +46.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4458.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +229%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +516.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Холин ~89.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.21mg 59%
Селен 29.8µg 2.7µg 49%
Витамин B6 0.616mg 0.016mg 46%
Белки 28.55g 6.84g 43%
Витамин B12 1.02µg 0.31µg 30%
Холестерин 109mg 29mg 27%
Кальций 14mg 251mg 24%
Углеводы 0.06g 55.35g 18%
Цинк 2.48mg 0.79mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.375g 12%
Железо 1.09mg 0.17mg 12%
Насыщенные жиры 2.155g 4.534g 11%
Витамин B2 0.281mg 0.405mg 10%
Медь 0.093mg 0.004mg 10%
Витамин A 12µg 74µg 7%
Калорийность 189kcal 315kcal 6%
Фосфор 223mg 193mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Калий 239mg 350mg 3%
Витамин B5 0.948mg 0.835mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.016mg 2%
Магний 30mg 22mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 2.143g 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Натрий 103mg 129mg 1%
Витамин D 15IU 6IU 1%
Марганец 0.014mg 0.002mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.2mg 1%
Жиры 7.39g 7.35g 0%
Чистые углеводы 0.06g 55.35g N/A
Сахар 0g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.101g 0.364g N/A
Холин 87.4mg 89.1mg 0%
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.009g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.002g N/A
0.01g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +317.4%
Содержит больше ВодаВода +121.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92150%
Содержит больше ДругоеДругое +264.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.1%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.