Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +238.6%
Содержит больше Кальций +957.1%
Содержит больше Железо +615.6%
Содержит больше Магний +406.7%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит больше Калий +742.7%
Содержит меньше Натрий -70.9%
Содержит больше Медь +301.1%
Содержит больше Марганец +14185.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Селен +238.6%
Содержит больше Кальций +957.1%
Содержит больше Железо +615.6%
Содержит больше Магний +406.7%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит больше Калий +742.7%
Содержит меньше Натрий -70.9%
Содержит больше Медь +301.1%
Содержит больше Марганец +14185.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +106592.3%
Содержит больше Витамин E +42514.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +628.9%
Содержит больше Витамин B2 +227%
Содержит больше Витамин B6 +297.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1077.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.701
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +106592.3%
Содержит больше Витамин E +42514.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +628.9%
Содержит больше Витамин B2 +227%
Содержит больше Витамин B6 +297.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1077.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.701

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +137.7%
Содержит больше Вода +689.1%
Содержит больше Жиры +133.7%
Содержит больше Углеводы +94283.3%
Содержит больше Другое +1158.3%
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Белки +137.7%
Содержит больше Вода +689.1%
Содержит больше Жиры +133.7%
Содержит больше Углеводы +94283.3%
Содержит больше Другое +1158.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +295%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.75
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +295%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.75

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Кайенский перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Кайенский перец Мнение
0.06g 29.43g Кайенский перец
Белки 28.55g 12.01g Индейка
Жиры 7.39g 17.27g Кайенский перец
Углеводы 0.06g 56.63g Кайенский перец
Калорийность 189kcal 318kcal Кайенский перец
Сахар 0g 10.34g Индейка
Клетчатка 0g 27.2g Кайенский перец
Кальций 14mg 148mg Кайенский перец
Железо 1.09mg 7.8mg Кайенский перец
Магний 30mg 152mg Кайенский перец
Фосфор 223mg 293mg Кайенский перец
Калий 239mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 103mg 30mg Кайенский перец
Цинк 2.48mg 2.48mg
Медь 0.093mg 0.373mg Кайенский перец
Марганец 0.014mg 2mg Кайенский перец
Селен 29.8µg 8.8µg Индейка
Витамин A 39IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 12µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0.07mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин D 15IU 0IU Индейка
Витамин D 0.4µg 0µg Индейка
Витамин C 0mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.045mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.281mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 9.573mg 8.701mg Индейка
Витамин B5 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 9µg 106µg Кайенский перец
Витамин B12 1.02µg 0µg Индейка
Витамин K 0µg 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.291mg Индейка
Треонин 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.796mg Индейка
Лейцин 1.925mg Индейка
Лизин 2.282mg Индейка
Метионин 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg Индейка
Валин 0.902mg Индейка
Гистидин 0.749mg Индейка
Холестерин 109mg 0mg Кайенский перец
Транс-жиры 0.101g Кайенский перец
Насыщенные жиры 2.155g 3.26g Индейка
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 2.119g 8.37g Кайенский перец
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.