Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Кит Кат

Сравнить продукты Индейка и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +2655.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше СеленСелен +496%
Содержит больше МагнийМагний +23.3%
Содержит больше КальцийКальций +792.9%
Содержит больше МедьМедь +136.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1814.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2980%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.1%
Содержит больше ХолинХолин +181.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +338.6%
Содержит больше ВодаВода +3796.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +251.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107550%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Кит Кат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 2.155g 17.953g 72%
Витамин B3 9.573mg 0.5mg 57%
Витамин B6 0.616mg 0.02mg 46%
Селен 29.8µg 5µg 45%
Белки 28.55g 6.51g 44%
Холестерин 109mg 11mg 33%
Жиры 7.39g 25.99g 29%
Цинк 2.48mg 0.09mg 22%
Углеводы 0.06g 64.59g 22%
Витамин B12 1.02µg 0.56µg 19%
Калорийность 189kcal 518kcal 16%
Медь 0.093mg 0.22mg 14%
Фосфор 223mg 135mg 13%
Кальций 14mg 125mg 11%
Холин 87.4mg 31mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 5.844g 8%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.895g 8%
Витамин B5 0.948mg 0.64mg 6%
Витамин B1 0.045mg 0.117mg 6%
Витамин B2 0.281mg 0.21mg 5%
Марганец 0.014mg 0.1mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин E 0.07mg 0.34mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Натрий 103mg 54mg 2%
Магний 30mg 37mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин A 12µg 24µg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Железо 1.09mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 63.59g N/A
Калий 239mg 231mg 0%
Сахар 0g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.101g 0.099g N/A
Триптофан 0.291mg 0.09mg 0%
Треонин 1.004mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.52mg 0%
Лизин 2.282mg 0.28mg 0%
Метионин 0.724mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.27mg 0%
Валин 0.902mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Кит Кат
Кит Кат vs Маршмэллоу
Маршмэллоу
Кит Кат
Кит Кат vs Халва
Халва
Кит Кат
Кит Кат vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.798g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.