Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +210.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1073.7%
Содержит больше СеленСелен +1390%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26491.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4640%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2980%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +756.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +7616.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10457.1%
Содержит больше ВодаВода +108.5%
Содержит больше ДругоеДругое +108.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114666.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6865.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Конфитюр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Конфитюр DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.036mg 60%
Белки 28.55g 0.37g 56%
Селен 29.8µg 2µg 51%
Витамин B6 0.616mg 0.02mg 46%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Фосфор 223mg 19mg 29%
Углеводы 0.06g 68.86g 23%
Цинк 2.48mg 0.06mg 22%
Витамин B5 0.948mg 0.02mg 19%
Витамин B2 0.281mg 0.076mg 16%
Холин 87.4mg 10.2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0g 14%
Жиры 7.39g 0.07g 11%
Насыщенные жиры 2.155g 0.01g 10%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Железо 1.09mg 0.49mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.038g 7%
Магний 30mg 4mg 6%
Калий 239mg 77mg 5%
Калорийность 189kcal 278kcal 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Натрий 103mg 32mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.016mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Марганец 0.014mg 0.04mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Медь 0.093mg 0.1mg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Кальций 14mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 67.76g N/A
Сахар 0g 48.5g N/A
Витамин E 0.07mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.008mg 0%
Треонин 1.004mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.037mg 0%
Лизин 2.282mg 0.03mg 0%
Метионин 0.724mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.021mg 0%
Валин 0.902mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Конфитюр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
6%
Конфитюр
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
10%
Конфитюр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.