Сравнить продукты Индейка и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +321.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1171% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1027.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +379.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1330.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.02µg | 11.5µg | 437% |
| Медь | 0.093mg | 1.182mg | 121% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 1.34mg | 51% |
| Цинк | 2.48mg | 7.62mg | 47% |
| Натрий | 103mg | 1072mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.18mg | 34% |
| Селен | 29.8µg | 40µg | 19% |
| Холестерин | 109mg | 53mg | 19% |
| Белки | 28.55g | 19.35g | 18% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.055mg | 17% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.536g | 11% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.4mg | 11% |
| Витамин B9 | 9µg | 51µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.133g | 9% |
| Жиры | 7.39g | 1.54g | 9% |
| Магний | 30mg | 63mg | 8% |
| Фосфор | 223mg | 280mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.185g | 6% |
| Калорийность | 189kcal | 97kcal | 5% |
| Кальций | 14mg | 59mg | 5% |
| Железо | 1.09mg | 0.76mg | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.053mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.04mg | 1% |
| Калий | 239mg | 262mg | 1% |
| Углеводы | 0.06g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин A | 12µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.118g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.031g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
125%
Итоговая оценка минералов
46%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.022g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 969mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс