Сравнить продукты Индейка и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+220.6%
Содержит
больше
Цинк
+476.7%
Содержит
больше
Медь
+89.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Калий
+60.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Марганец
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+38.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Содержит
больше
Железо
+220.6%
Содержит
больше
Цинк
+476.7%
Содержит
больше
Медь
+89.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Калий
+60.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Марганец
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+38.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+19%
Содержит
больше
Витамин A
+489.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1528.6%
Содержит
больше
Витамин D
+3175%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+174.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.647
Содержит
больше
Витамин B2
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+19%
Содержит
больше
Витамин A
+489.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1528.6%
Содержит
больше
Витамин D
+3175%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+174.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.647
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+67.1%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Содержит
больше
Белки
+29.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+67.1%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.06g | 0g |
|
|
| Белки | 28.55g | 22.1g |
|
| Жиры | 7.39g | 12.35g |
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 206kcal |
|
| Кальций | 14mg | 15mg |
|
| Железо | 1.09mg | 0.34mg |
|
| Магний | 30mg | 30mg | |
| Фосфор | 223mg | 252mg |
|
| Калий | 239mg | 384mg |
|
| Натрий | 103mg | 61mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.016mg |
|
| Селен | 29.8µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 39IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 15IU | 526IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 13.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 109mg | 63mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 2.397g |
|
| 0.005g | 1.457g |
|
|
| 0.008g | 0.69g |
|
|
| 0.008g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 4.553g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
110%
Итоговая оценка минералов
46%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.242g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах