Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Compare
  6. Индейка vs. Маринара

Сравнить продукты Индейка и Маринара

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Индейка
Индейка
6
:
4
Маринара
Маринара
Содержит больше Железо +39.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +555.9%
Содержит больше Цинк +1140%
Содержит больше Медь +14.8%
Содержит больше Селен +2609.1%
Содержит больше Кальций +92.9%
Содержит больше Калий +33.5%
Содержит меньше Натрий -70.9%
Содержит больше Марганец +878.6%
Индейка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Маринара
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 30% 13% 15% 29% 4% 6% 27% 18% 6%
Содержит больше Железо +39.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +555.9%
Содержит больше Цинк +1140%
Содержит больше Медь +14.8%
Содержит больше Селен +2609.1%
Содержит больше Кальций +92.9%
Содержит больше Калий +33.5%
Содержит меньше Натрий -70.9%
Содержит больше Марганец +878.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Индейка
Индейка
7
:
5
Маринара
Маринара
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2 +360.7%
Содержит больше Витамин B3 +144.4%
Содержит больше Витамин B6 +256.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин E +3328.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Индейка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Маринара
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 39% 48% 0% 7% 6% 15% 74% 0% 40% 10% 0% 35%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2 +360.7%
Содержит больше Витамин B3 +144.4%
Содержит больше Витамин B6 +256.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин E +3328.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Индейка
Индейка
2
:
3
Маринара
Маринара
Содержит больше Белки +1924.8%
Содержит больше Жиры +399.3%
Содержит больше Углеводы +13333.3%
Содержит больше Вода +37.6%
Содержит больше Другое +245.8%
Индейка
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Маринара
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +1924.8%
Содержит больше Жиры +399.3%
Содержит больше Углеводы +13333.3%
Содержит больше Вода +37.6%
Содержит больше Другое +245.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Индейка
Индейка
2
:
1
Маринара
Маринара
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +602.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +317.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.1%
Индейка
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Маринара
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +602.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +317.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Маринара
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Маринара Мнение
0.06g 6.26g Маринара
Белки 28.55g 1.41g Индейка
Жиры 7.39g 1.48g Индейка
Углеводы 0.06g 8.06g Маринара
Калорийность 189kcal 51kcal Индейка
Сахар 0g 5.5g Индейка
Клетчатка 0g 1.8g Маринара
Кальций 14mg 27mg Маринара
Железо 1.09mg 0.78mg Индейка
Магний 30mg 18mg Индейка
Фосфор 223mg 34mg Индейка
Калий 239mg 319mg Маринара
Натрий 103mg 30mg Маринара
Цинк 2.48mg 0.2mg Индейка
Медь 0.093mg 0.081mg Индейка
Марганец 0.014mg 0.137mg Маринара
Селен 29.8µg 1.1µg Индейка
Витамин A 39IU 650IU Маринара
Витамин A, RAE 12µg 33µg Маринара
Витамин E 0.07mg 2.4mg Маринара
Витамин D 15IU 0IU Индейка
Витамин D 0.4µg 0µg Индейка
Витамин C 0mg 2mg Маринара
Витамин B1 0.045mg 0.024mg Индейка
Витамин B2 0.281mg 0.061mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 3.917mg Индейка
Витамин B5 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.173mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 13µg Маринара
Витамин B12 1.02µg 0µg Индейка
Витамин K 0µg 13.9µg Маринара
Триптофан 0.291mg Индейка
Треонин 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.796mg Индейка
Лейцин 1.925mg Индейка
Лизин 2.282mg Индейка
Метионин 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg Индейка
Валин 0.902mg Индейка
Гистидин 0.749mg Индейка
Холестерин 109mg 2mg Маринара
Транс-жиры 0.101g Маринара
Насыщенные жиры 2.155g 0.17g Маринара
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.377g Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.508g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Маринара
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Маринара
Маринара vs Хойсин (соус)
Хойсин (соус)
Маринара
Маринара vs Бешамель
Бешамель
Маринара
Маринара vs Острый соус
Острый соус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
23%
Маринара
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
15%
Маринара

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.985g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринара
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара
Маринара дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.