Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КалийКалий +545.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6100%
Содержит больше ФосфорФосфор +5475%
Содержит больше СеленСелен +4866.7%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1024%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18309.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3142.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2813.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Мармелад DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.052mg 60%
Белки 28.55g 0.3g 57%
Селен 29.8µg 0.6µg 53%
Витамин B6 0.616mg 0.019mg 46%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Фосфор 223mg 4mg 31%
Цинк 2.48mg 0.04mg 22%
Углеводы 0.06g 66.3g 22%
Витамин B2 0.281mg 0.025mg 20%
Витамин B5 0.948mg 0.015mg 19%
Холин 87.4mg 3mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0g 14%
Железо 1.09mg 0.15mg 12%
Жиры 7.39g 0g 11%
Насыщенные жиры 2.155g 0g 10%
Магний 30mg 2mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0g 7%
Калий 239mg 37mg 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин B1 0.045mg 0.005mg 3%
Калорийность 189kcal 246kcal 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Натрий 103mg 56mg 2%
Кальций 14mg 38mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин A 12µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Медь 0.093mg 0.09mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.06mg 0%
Марганец 0.014mg 0.02mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.003mg 0%
Треонин 1.004mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.007mg 0%
Лизин 2.282mg 0.015mg 0%
Метионин 0.724mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.01mg 0%
Валин 0.902mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +9416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +91.3%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.