Сравнить продукты Индейка и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+32.7%
Содержит
больше
Цинк
+62.1%
Содержит
больше
Селен
+705.4%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+165.1%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.2%
Содержит
больше
Медь
+278.5%
Содержит
больше
Марганец
+7257.1%
Содержит
больше
Фосфор
+32.7%
Содержит
больше
Цинк
+62.1%
Содержит
больше
Селен
+705.4%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+165.1%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.2%
Содержит
больше
Медь
+278.5%
Содержит
больше
Марганец
+7257.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+44.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+346%
Содержит
больше
Витамин B3
+1720%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1811.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+44.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+346%
Содержит
больше
Витамин B3
+1720%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1811.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+222.2%
Содержит
больше
Жиры
+185.3%
Содержит
больше
Углеводы
+45600%
Содержит
больше
Другое
+91.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Содержит
больше
Белки
+222.2%
Содержит
больше
Жиры
+185.3%
Содержит
больше
Углеводы
+45600%
Содержит
больше
Другое
+91.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+354%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+354%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.06g | 19.82g |
|
|
| Белки | 28.55g | 8.86g |
|
| Жиры | 7.39g | 2.59g |
|
| Углеводы | 0.06g | 27.42g |
|
| Калорийность | 189kcal | 164kcal |
|
| Сахар | 0g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.6g |
|
| Кальций | 14mg | 49mg |
|
| Железо | 1.09mg | 2.89mg |
|
| Магний | 30mg | 48mg |
|
| Фосфор | 223mg | 168mg |
|
| Калий | 239mg | 291mg |
|
| Натрий | 103mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 1.53mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 1.03mg |
|
| Селен | 29.8µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 39IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 172µg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.244mg |
|
| Холестерин | 109mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.269g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.156g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
21%
Итоговая оценка минералов
46%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.886g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах