Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +30.4%
Содержит больше Медь +13.4%
Содержит больше Марганец +55.6%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +59.6%
Содержит больше Калий +41.8%
Содержит меньше Натрий -45.6%
Содержит больше Цинк +97.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Селен - 29.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Содержит больше Магний +30.4%
Содержит больше Медь +13.4%
Содержит больше Марганец +55.6%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +59.6%
Содержит больше Калий +41.8%
Содержит меньше Натрий -45.6%
Содержит больше Цинк +97.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Селен - 29.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B5 +73.9%
Содержит больше Витамин E +442.9%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +59.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.579
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B5 +73.9%
Содержит больше Витамин E +442.9%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +59.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.579
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +11.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.66
Одинаковое количество вещества Вода - 64.17
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +11.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.66
Одинаковое количество вещества Вода - 64.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +558.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.3%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +558.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Пашинки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Пашинки Мнение
0.06g 0g Индейка
Белки 28.55g 27.66g Индейка
Жиры 7.39g 8.23g Пашинки
Углеводы 0.06g 0g Индейка
Калорийность 189kcal 192kcal Пашинки
Кальций 14mg 20mg Пашинки
Железо 1.09mg 1.74mg Пашинки
Магний 30mg 23mg Индейка
Фосфор 223mg 210mg Индейка
Калий 239mg 339mg Пашинки
Натрий 103mg 56mg Пашинки
Цинк 2.48mg 4.9mg Пашинки
Медь 0.093mg 0.082mg Индейка
Марганец 0.014mg 0.009mg Индейка
Селен 29.8µg 29.4µg Индейка
Витамин A 39IU 0IU Индейка
Витамин A, RAE 12µg 0µg Индейка
Витамин E 0.07mg 0.38mg Пашинки
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.045mg 0.075mg Пашинки
Витамин B2 0.281mg 0.133mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 7.363mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 0.545mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.579mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 1.02µg 1.63µg Пашинки
Витамин K 0µg 1.4µg Пашинки
Триптофан 0.291mg 0.182mg Индейка
Треонин 1.004mg 1.105mg Пашинки
Изолейцин 0.796mg 1.259mg Пашинки
Лейцин 1.925mg 2.201mg Пашинки
Лизин 2.282mg 2.338mg Пашинки
Метионин 0.724mg 0.72mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 1.093mg Пашинки
Валин 0.902mg 1.372mg Пашинки
Гистидин 0.749mg 0.883mg Пашинки
Холестерин 109mg 79mg Пашинки
Транс-жиры 0.101g Пашинки
Насыщенные жиры 2.155g 3.395g Индейка
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 3.317g Пашинки
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.322g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
48%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.