Сравнить продукты Индейка и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +413.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1964.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2508.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +401.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +312.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +473.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22483.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +340.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.367mg | 58% |
| Белки | 28.55g | 4.98g | 47% |
| Селен | 29.8µg | 5.8µg | 44% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.103mg | 39% |
| Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
| Гистидин | 0.749mg | 153mg | 22% |
| Фосфор | 223mg | 92mg | 19% |
| Цинк | 2.48mg | 0.58mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.079mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.189mg | 15% |
| Холин | 87.4mg | 21.2mg | 12% |
| Марганец | 0.014mg | 0.289mg | 12% |
| Натрий | 103mg | 370mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.543g | 11% |
| Жиры | 7.39g | 2.01g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.631g | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.601g | 5% |
| Калорийность | 189kcal | 90kcal | 5% |
| Углеводы | 0.06g | 13.55g | 4% |
| Медь | 0.093mg | 0.129mg | 4% |
| Железо | 1.09mg | 1.44mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.076mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 29mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Калий | 239mg | 319mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Магний | 30mg | 35mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.54g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.287mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | 0.169g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.01g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
10%
Итоговая оценка минералов
46%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.524g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах