Индейка или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами индейка и печенье Шоколадные чипсы
- Индейка содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Индейка содержит 189 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Индейка богаче витамином B3, витамином B6, витамином B12, селеном, фосфором и цинком, но печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем и железом.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает вас на 60% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем индейка.
- Индейка содержит в 13 раз больше витамина B12, чем печенье Шоколадные чипсы . Индейка содержит 1.02 µg витамина B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.08 µg.
- Индейка содержит меньше насыщенных жиров.
- Индейка имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Типы продуктов, используемые в этой статье: Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4635.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +601.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1058.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 14.071g | 54% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 1.365mg | 51% |
| Белки | 28.55g | 5.7g | 46% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.084mg | 41% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.08µg | 39% |
| Селен | 29.8µg | 11.2µg | 34% |
| Медь | 0.093mg | 0.386mg | 33% |
| Жиры | 7.39g | 28.4g | 32% |
| Марганец | 0.014mg | 0.663mg | 28% |
| Углеводы | 0.06g | 58.2g | 19% |
| Фосфор | 223mg | 100mg | 18% |
| Железо | 1.09mg | 2.48mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 4.541g | 16% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Калорийность | 189kcal | 488kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.259mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 8.241g | 14% |
| Цинк | 2.48mg | 0.94mg | 14% |
| Витамин A | 12µg | 139µg | 14% |
| Холестерин | 109mg | 70mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.184mg | 12% |
| Натрий | 103mg | 341mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.177mg | 8% |
| Магний | 30mg | 55mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Кальций | 14mg | 38mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Калий | 239mg | 221mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 58.2g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +400.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1014.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
