Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Соус барбекю

Сравнить продукты Индейка и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.3%
Содержит больше МедьМедь +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1358.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1015%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +2192.3%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +401.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1503.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +478%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +1131%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Соус барбекю DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.597mg 56%
Белки 28.55g 0.82g 55%
Селен 29.8µg 1.3µg 52%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Витамин B6 0.616mg 0.075mg 42%
Натрий 103mg 1027mg 40%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Фосфор 223mg 20mg 29%
Цинк 2.48mg 0.17mg 21%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B2 0.281mg 0.056mg 17%
Витамин B5 0.948mg 0.164mg 16%
Холин 87.4mg 7.1mg 15%
Углеводы 0.06g 40.77g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.101g 13%
Насыщенные жиры 2.155g 0.045g 10%
Жиры 7.39g 0.63g 10%
Железо 1.09mg 0.64mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.082g 6%
Витамин E 0.07mg 0.8mg 5%
Марганец 0.014mg 0.126mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Магний 30mg 13mg 4%
Кальций 14mg 33mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.023mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Медь 0.093mg 0.072mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Калорийность 189kcal 172kcal 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 39.87g N/A
Калий 239mg 232mg 0%
Сахар 0g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин A 12µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g 0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.01g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +3381.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1073%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67850%
Содержит больше ДругоеДругое +539.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3128%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1998%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Соус барбекю
Соус барбекю vs Бешамель
Бешамель
Соус барбекю
Соус барбекю vs Острый соус
Острый соус
Соус барбекю
Соус барбекю vs Рыбный соус
Рыбный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.