Сравнить продукты Индейка и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
больше
Железо
+120.2%
Содержит
больше
Калий
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-43.7%
Содержит
больше
Цинк
+155.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Селен - 31.8
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
больше
Железо
+120.2%
Содержит
больше
Калий
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-43.7%
Содержит
больше
Цинк
+155.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Селен - 31.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+56%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+115.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Содержит
больше
Витамин A
+56%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+115.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+157.4%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Содержит
больше
Белки
+14.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+157.4%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+246.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+246.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 0g | ||
Белки | 28.55g | 24.85g | |
Жиры | 7.39g | 19.02g | |
Углеводы | 0.06g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 271kcal | |
Кальций | 14mg | 12mg | |
Железо | 1.09mg | 2.4mg | |
Магний | 30mg | 23mg | |
Фосфор | 223mg | 163mg | |
Калий | 239mg | 279mg | |
Натрий | 103mg | 58mg | |
Цинк | 2.48mg | 6.34mg | |
Медь | 0.093mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.014mg | ||
Селен | 29.8µg | 31.8µg | |
Витамин A | 39IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 7µg | |
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин D | 15IU | 6IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | ||
Витамин B6 | 0.616mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 6µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 2.2µg | |
Витамин K | 0µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.278mg | |
Треонин | 1.004mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 1.157mg | |
Лейцин | 1.925mg | 2.142mg | |
Лизин | 2.282mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 0.997mg | |
Валин | 0.902mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.931mg | |
Холестерин | 109mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 8.443g | |
0.005g | 0.001g | ||
0.008g | 0.001g | ||
0.008g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.896g | |
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
49%
Итоговая оценка минералов
46%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.288g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах