Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +2792.9%
Содержит больше КалийКалий +154.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500.9%
Содержит больше МедьМедь +496.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12178.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1883.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Тимьян DV% diff.
Железо 1.09mg 17.45mg 205%
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Марганец 0.014mg 1.719mg 74%
Клетчатка 0g 14g 56%
Селен 29.8µg 54%
Медь 0.093mg 0.555mg 51%
Витамин B3 9.573mg 1.824mg 48%
Белки 28.55g 5.56g 46%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Кальций 14mg 405mg 39%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Магний 30mg 160mg 31%
Витамин A 12µg 238µg 25%
Витамин B6 0.616mg 0.348mg 21%
Фосфор 223mg 106mg 17%
Холин 87.4mg 16%
Витамин B2 0.281mg 0.471mg 15%
Калий 239mg 609mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.532g 11%
Витамин B5 0.948mg 0.409mg 11%
Витамин B9 9µg 45µg 9%
Жиры 7.39g 1.68g 9%
Насыщенные жиры 2.155g 0.467g 8%
Углеводы 0.06g 24.45g 8%
Цинк 2.48mg 1.81mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.081g 6%
Калорийность 189kcal 101kcal 4%
Натрий 103mg 9mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Чистые углеводы 0.06g 10.45g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B1 0.045mg 0.048mg 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0.114mg 0%
Треонин 1.004mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.285mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.262mg 0%
Лизин 2.282mg 0.126mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +413.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40650%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3167.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.