Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Томатный соус

Сравнить продукты Индейка и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1027.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +725.9%
Содержит больше СеленСелен +4866.7%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше МедьМедь +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +707.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +866%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +782.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1957.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Томатный соус DV% diff.
Белки 28.55g 1.2g 55%
Витамин B3 9.573mg 0.991mg 54%
Селен 29.8µg 0.6µg 53%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Витамин B6 0.616mg 0.098mg 40%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Фосфор 223mg 27mg 28%
Цинк 2.48mg 0.22mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.065mg 17%
Холин 87.4mg 9.9mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.121g 13%
Витамин B5 0.948mg 0.309mg 13%
Жиры 7.39g 0.3g 11%
Насыщенные жиры 2.155g 0.041g 10%
Витамин E 0.07mg 1.44mg 9%
Калорийность 189kcal 24kcal 8%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.044g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Магний 30mg 15mg 4%
Натрий 103mg 11mg 4%
Марганец 0.014mg 0.113mg 4%
Фруктоза 1.67g 2%
Углеводы 0.06g 5.31g 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Медь 0.093mg 0.115mg 2%
Железо 1.09mg 0.96mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.024mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 239mg 297mg 2%
Витамин A 12µg 22µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 3.81g N/A
Кальций 14mg 14mg 0%
Сахар 0g 3.56g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0.009mg 0%
Треонин 1.004mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.034mg 0%
Лизин 2.282mg 0.037mg 0%
Метионин 0.724mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.036mg 0%
Валин 0.902mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2279.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2363.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8750%
Содержит больше ВодаВода +43.7%
Содержит больше ДругоеДругое +297.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5915.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1651.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Томатный соус
Томатный соус vs Помидор
Помидор
Томатный соус
Томатный соус vs Спагетти
Спагетти
Томатный соус
Томатный соус vs Пицца
Пицца

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.