Сравнить продукты Индейка и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+14.9%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
меньше
Натрий
-38%
Содержит
больше
Кальций
+728.6%
Содержит
больше
Железо
+745%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+3069.4%
Содержит
больше
Медь
+6036.6%
Содержит
больше
Марганец
+4121.4%
Содержит
больше
Селен
+32.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14.9%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
меньше
Натрий
-38%
Содержит
больше
Кальций
+728.6%
Содержит
больше
Железо
+745%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+3069.4%
Содержит
больше
Медь
+6036.6%
Содержит
больше
Марганец
+4121.4%
Содержит
больше
Селен
+32.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+417.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+909.8%
Содержит
больше
Витамин A
+125.6%
Содержит
больше
Витамин E
+2328.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1615.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+417.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+909.8%
Содержит
больше
Витамин A
+125.6%
Содержит
больше
Витамин E
+2328.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1615.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+150%
Содержит
больше
Жиры
+116.1%
Содержит
больше
Углеводы
+8983.3%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+216.7%
Содержит
больше
Белки
+150%
Содержит
больше
Жиры
+116.1%
Содержит
больше
Углеводы
+8983.3%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+216.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+423.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+423.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.06g | 5.45g |
|
|
| Белки | 28.55g | 11.42g |
|
| Жиры | 7.39g | 3.42g |
|
| Углеводы | 0.06g | 5.45g |
|
| Калорийность | 189kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Кальций | 14mg | 116mg |
|
| Железо | 1.09mg | 9.21mg |
|
| Магний | 30mg | 35mg |
|
| Фосфор | 223mg | 194mg |
|
| Калий | 239mg | 139mg |
|
| Натрий | 103mg | 166mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.093mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.591mg |
|
| Селен | 29.8µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 39IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 15IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 109mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0.068g |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.948g |
|
| 0.005g | 0.271g |
|
|
| 0.008g | 0.353g |
|
|
| 0.008g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.056g |
|
| 0.014g | 0.007g |
|
|
| 1.841g | 0.061g |
|
|
| 0.003g | 0.004g |
|
|
| 0.105g | 0.163g |
|
|
| 0.001g | 0.004g |
|
|
| 0.01g | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
197%
Итоговая оценка минералов
46%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.207g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах