Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +483.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +16.2%
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Калий +87.9%
Содержит больше Цинк +86.7%
Содержит больше Медь +195.7%
Содержит больше Марганец +153.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 14% 13% 6% 21% 1% 5% 24% 17% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Содержит больше Кальций +483.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +16.2%
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Калий +87.9%
Содержит больше Цинк +86.7%
Содержит больше Медь +195.7%
Содержит больше Марганец +153.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +222.7%
Содержит больше Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин C +885%
Содержит больше Витамин B1 +523.3%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B6 +179.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 3% 0% 7% 15% 12% 8% 18% 27% 5% 0% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +222.7%
Содержит больше Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин C +885%
Содержит больше Витамин B1 +523.3%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B6 +179.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +21.7%
Содержит больше Белки +96%
Содержит больше Жиры +1676.7%
Содержит больше Углеводы +41.2%
Содержит больше Другое +69.7%
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Вода +21.7%
Содержит больше Белки +96%
Содержит больше Жиры +1676.7%
Содержит больше Углеводы +41.2%
Содержит больше Другое +69.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Инжир Дуриан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Дуриан Мнение
16.28g 23.29g Дуриан
Белки 0.75g 1.47g Дуриан
Жиры 0.3g 5.33g Дуриан
Углеводы 19.18g 27.09g Дуриан
Калорийность 74kcal 147kcal Дуриан
Сахар 16.26g Дуриан
Клетчатка 2.9g 3.8g Дуриан
Кальций 35mg 6mg Инжир
Железо 0.37mg 0.43mg Дуриан
Магний 17mg 30mg Дуриан
Фосфор 14mg 39mg Дуриан
Калий 232mg 436mg Дуриан
Натрий 1mg 2mg Инжир
Цинк 0.15mg 0.28mg Дуриан
Медь 0.07mg 0.207mg Дуриан
Марганец 0.128mg 0.325mg Дуриан
Селен 0.2µg Инжир
Витамин A 142IU 44IU Инжир
Витамин A, RAE 7µg 2µg Инжир
Витамин E 0.11mg Инжир
Витамин C 2mg 19.7mg Дуриан
Витамин B1 0.06mg 0.374mg Дуриан
Витамин B2 0.05mg 0.2mg Дуриан
Витамин B3 0.4mg 1.074mg Дуриан
Витамин B5 0.3mg 0.23mg Инжир
Витамин B6 0.113mg 0.316mg Дуриан
Витамин B9, общий 6µg 36µg Дуриан
Витамин K 4.7µg Инжир
Триптофан 0.006mg Инжир
Треонин 0.024mg Инжир
Изолейцин 0.023mg Инжир
Лейцин 0.033mg Инжир
Лизин 0.03mg Инжир
Метионин 0.006mg Инжир
Фенилаланин 0.018mg Инжир
Валин 0.028mg Инжир
Гистидин 0.011mg Инжир
Насыщенные жиры 0.06g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.066g Инжир
Полиненасыщенные жиры 0.144g Инжир

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Инжир Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Инжир
28%
Дуриан
Итоговая оценка минералов
11%
Инжир
21%
Дуриан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир
Инжир дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.