Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Клубничная гуава

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Клубничная гуава infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Клубничная гуава DV% diff.
Витамин C 2mg 37mg 39%
Клетчатка 2.9g 5.4g 10%
Витамин B6 0.113mg 9%
Медь 0.07mg 8%
Витамин B5 0.3mg 6%
Марганец 0.128mg 6%
Витамин K 4.7µg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.03mg 3%
Калий 232mg 292mg 2%
Железо 0.37mg 0.22mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Фосфор 14mg 27mg 2%
Натрий 1mg 37mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.6mg 1%
Кальций 35mg 21mg 1%
Цинк 0.15mg 1%
Холин 4.7mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Углеводы 19.18g 17.36g 1%
Насыщенные жиры 0.06g 0.172g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 0.253g 1%
Калорийность 74kcal 69kcal 0%
Белки 0.75g 0.58g 0%
Жиры 0.3g 0.6g 0%
Чистые углеводы 16.28g 11.96g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 16.26g N/A
Витамин A 7µg 5µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 0.055g 0%
Триптофан 0.006mg 0.005mg 0%
Треонин 0.024mg 0.022mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.039mg 0%
Лизин 0.03mg 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.001mg 0%
Валин 0.028mg 0.02mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.36g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.