Сравнить продукты Инжир и логанова ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +874.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +665% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.128mg | 1.247mg | 49% |
| Витамин C | 2mg | 15.3mg | 15% |
| Клетчатка | 2.9g | 5.3g | 10% |
| Медь | 0.07mg | 0.117mg | 5% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 26µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.065mg | 4% |
| Калий | 232mg | 145mg | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.84mg | 3% |
| Витамин K | 4.7µg | 7.8µg | 3% |
| Белки | 0.75g | 1.52g | 2% |
| Углеводы | 19.18g | 13.02g | 2% |
| Цинк | 0.15mg | 0.34mg | 2% |
| Фосфор | 14mg | 26mg | 2% |
| Калорийность | 74kcal | 55kcal | 1% |
| Магний | 17mg | 21mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 26mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.244mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 8.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 987kcal | 362kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 182g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.28g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 16.26g | 7.7g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.176g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.52 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.02 г
Вода:
84.61 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.176 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.2% |
