Сравнить продукты Инжир и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Железо
+131.3%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Калий
+38.1%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+103.2%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 14
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Железо
+131.3%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Калий
+38.1%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+103.2%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 14
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.3%
Содержит
больше
Витамин K
+11.9%
Содержит
больше
Витамин A
+662%
Содержит
больше
Витамин E
+718.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1720%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.119
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.3%
Содержит
больше
Витамин K
+11.9%
Содержит
больше
Витамин A
+662%
Содержит
больше
Витамин E
+718.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1720%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.119
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+28%
Содержит
больше
Другое
+83.3%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.82
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Содержит
больше
Углеводы
+28%
Содержит
больше
Другое
+83.3%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.82
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 13.38g | ||
Белки | 0.75g | 0.82g | |
Жиры | 0.3g | 0.38g | |
Углеводы | 19.18g | 14.98g | |
Калорийность | 74kcal | 60kcal | |
Фруктоза | 4.68g | ||
Сахар | 16.26g | 13.66g | |
Клетчатка | 2.9g | 1.6g | |
Кальций | 35mg | 11mg | |
Железо | 0.37mg | 0.16mg | |
Магний | 17mg | 10mg | |
Фосфор | 14mg | 14mg | |
Калий | 232mg | 168mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.09mg | |
Медь | 0.07mg | 0.111mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.063mg | |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 142IU | 1082IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 54µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.9mg | |
Витамин C | 2mg | 36.4mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.038mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.669mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.197mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 43µg | |
Витамин K | 4.7µg | 4.2µg | |
Триптофан | 0.006mg | 0.013mg | |
Треонин | 0.024mg | 0.031mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.029mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.05mg | |
Лизин | 0.03mg | 0.066mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.008mg | |
Фенилаланин | 0.018mg | 0.027mg | |
Валин | 0.028mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.019mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.092g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.14g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.071g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
26%
Итоговая оценка минералов
11%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах