Сравнить продукты Инжир и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +941.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1175.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +794.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2546.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3635.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3740.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1171.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +862.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2152% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1660.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.128mg | 4.916mg | 208% |
| Фосфор | 14mg | 523mg | 73% |
| Медь | 0.07mg | 0.626mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.763mg | 59% |
| Железо | 0.37mg | 4.72mg | 54% |
| Магний | 17mg | 177mg | 38% |
| Цинк | 0.15mg | 3.97mg | 35% |
| Белки | 0.75g | 16.89g | 32% |
| Клетчатка | 2.9g | 10.6g | 31% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 1.349mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 2.535g | 16% |
| Калорийность | 74kcal | 389kcal | 16% |
| Углеводы | 19.18g | 66.27g | 16% |
| Витамин B9 | 6µg | 56µg | 13% |
| Жиры | 0.3g | 6.9g | 10% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.139mg | 7% |
| Калий | 232mg | 429mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 2.178g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 1.217g | 5% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.961mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Кальций | 35mg | 54mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.28g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.119mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.024mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
30%
Итоговая оценка минералов
11%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.157g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах