Сравнить продукты Инжир и Папайя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+48%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+27.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Медь
+55.6%
Содержит
больше
Марганец
+220%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+48%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+27.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Медь
+55.6%
Содержит
больше
Марганец
+220%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B1
+160.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+12%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.4%
Содержит
больше
Витамин K
+80.8%
Содержит
больше
Витамин A
+569%
Содержит
больше
Витамин E
+172.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2945%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+160.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+12%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.4%
Содержит
больше
Витамин K
+80.8%
Содержит
больше
Витамин A
+569%
Содержит
больше
Витамин E
+172.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2945%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Содержит
больше
Углеводы
+77.3%
Содержит
больше
Другое
+69.2%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Содержит
больше
Углеводы
+77.3%
Содержит
больше
Другое
+69.2%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.072
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.072
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 9.12g | ||
Белки | 0.75g | 0.47g | |
Жиры | 0.3g | 0.26g | |
Углеводы | 19.18g | 10.82g | |
Калорийность | 74kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 3.73g | ||
Сахар | 16.26g | 7.82g | |
Клетчатка | 2.9g | 1.7g | |
Кальций | 35mg | 20mg | |
Железо | 0.37mg | 0.25mg | |
Магний | 17mg | 21mg | |
Фосфор | 14mg | 10mg | |
Калий | 232mg | 182mg | |
Натрий | 1mg | 8mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.08mg | |
Медь | 0.07mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.04mg | |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 142IU | 950IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 47µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.3mg | |
Витамин C | 2mg | 60.9mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.357mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.191mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.038mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 37µg | |
Витамин K | 4.7µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.006mg | 0.008mg | |
Треонин | 0.024mg | 0.011mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.008mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.016mg | |
Лизин | 0.03mg | 0.025mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.002mg | |
Фенилаланин | 0.018mg | 0.009mg | |
Валин | 0.028mg | 0.01mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.005mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.081g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.072g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.058g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
28%
Итоговая оценка минералов
11%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах