Сравнить продукты Инжир и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +413.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +421.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +910% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1771.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1372.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4666% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +289.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.7µg | 224µg | 183% |
| Железо | 0.37mg | 2.14mg | 22% |
| Витамин C | 2mg | 20.2mg | 20% |
| Витамин B9 | 6µg | 83µg | 19% |
| Витамин A | 7µg | 131µg | 14% |
| Марганец | 0.128mg | 0.395mg | 12% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.62mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.162mg | 9% |
| Фосфор | 14mg | 73mg | 8% |
| Кальций | 35mg | 108mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.129mg | 6% |
| Цинк | 0.15mg | 0.77mg | 6% |
| Углеводы | 19.18g | 2.85g | 5% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.221mg | 5% |
| Белки | 0.75g | 3.17g | 5% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.171mg | 4% |
| Калорийность | 74kcal | 22kcal | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.042mg | 3% |
| Холин | 4.7mg | 18.3mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.7g | 1% |
| Калий | 232mg | 196mg | 1% |
| Магний | 17mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.28g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 16.26g | 0.38g | N/A |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.322mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.024mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +573% |
| Содержит больше БелкиБелки | +322.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.13g
