Сравнить продукты Инжир и саподилла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +635% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2mg | 14.7mg | 14% |
| Клетчатка | 2.9g | 5.3g | 10% |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.037mg | 6% |
| Железо | 0.37mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Медь | 0.07mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 14µg | 2% |
| Белки | 0.75g | 0.44g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.1g | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 21mg | 1% |
| Калий | 232mg | 193mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.252mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.194g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.521g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.011g | 1% |
| Калорийность | 74kcal | 83kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 0.53g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 987kcal | 1886kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 120g | N/A |
| Чистые углеводы | 16.28g | 14.66g | N/A |
| Углеводы | 19.18g | 19.96g | 0% |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Цинк | 0.15mg | 0.1mg | 0% |
| Фосфор | 14mg | 12mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.024mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +70.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.96g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1209.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +689.4% |
