Сравнить продукты Инжир и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+22.9%
Содержит
больше
Железо
+151.4%
Содержит
больше
Магний
+141.2%
Содержит
больше
Фосфор
+392.9%
Содержит
больше
Калий
+215.5%
Содержит
больше
Цинк
+193.3%
Содержит
больше
Медь
+301.4%
Содержит
больше
Марганец
+133.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+22.9%
Содержит
больше
Железо
+151.4%
Содержит
больше
Магний
+141.2%
Содержит
больше
Фосфор
+392.9%
Содержит
больше
Калий
+215.5%
Содержит
больше
Цинк
+193.3%
Содержит
больше
Медь
+301.4%
Содержит
больше
Марганец
+133.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+450%
Содержит
больше
Витамин E
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+272%
Содержит
больше
Витамин B3
+370.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1166%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+450%
Содержит
больше
Витамин E
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+272%
Содержит
больше
Витамин B3
+370.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1166%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+155.9%
Содержит
больше
Белки
+190.7%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+233.1%
Содержит
больше
Другое
+300%
Содержит
больше
Вода
+155.9%
Содержит
больше
Белки
+190.7%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+233.1%
Содержит
больше
Другое
+300%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 56.78g | ||
Белки | 0.75g | 2.18g | |
Жиры | 0.3g | 0.38g | |
Углеводы | 19.18g | 63.88g | |
Калорийность | 74kcal | 240kcal | |
Крахмал | 5.11g | ||
Фруктоза | 12.45g | ||
Сахар | 16.26g | 38.13g | |
Клетчатка | 2.9g | 7.1g | |
Кальций | 35mg | 43mg | |
Железо | 0.37mg | 0.93mg | |
Магний | 17mg | 41mg | |
Фосфор | 14mg | 69mg | |
Калий | 232mg | 732mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.44mg | |
Медь | 0.07mg | 0.281mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.299mg | |
Селен | 0.2µg | 0.3µg | |
Витамин A | 142IU | 781IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 39µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.43mg | |
Витамин C | 2mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.186mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.882mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.205mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 4µg | |
Витамин K | 4.7µg | 59.5µg | |
Триптофан | 0.006mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.024mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.041mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.066mg | |
Лизин | 0.03mg | 0.05mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.016mg | |
Фенилаланин | 0.018mg | 0.052mg | |
Валин | 0.028mg | 0.056mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.027mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.088g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
31%
Итоговая оценка минералов
11%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)