Ирис (конфеты) или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ирис (конфеты) и бамбуковые побеги?
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Ирис (конфеты) содержит больше витамина A, однако бамбуковые побеги богаты медью, витамином B6, калием, витамином B1, марганцем, цинком и клетчаткой.
- Ирис (конфеты) обеспечивает вас на 102% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс (32), чем ирис (конфеты) (51).
Candies, toffee, prepared-from-recipe и Bamboo shoots, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +945.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1969% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.069g | 93% |
| Жиры | 32.75g | 0.3g | 50% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 1µg | 35% |
| Калорийность | 560kcal | 27kcal | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.007g | 22% |
| Медь | 0.003mg | 0.19mg | 21% |
| Углеводы | 64.72g | 5.2g | 20% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.24mg | 18% |
| Калий | 51mg | 533mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.15mg | 12% |
| Марганец | 0.002mg | 0.262mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Цинк | 0.12mg | 1.1mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.134g | 7% |
| Железо | 0.03mg | 0.5mg | 6% |
| Натрий | 135mg | 4mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0.6mg | 4% |
| Фосфор | 32mg | 59mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Белки | 1.07g | 2.6g | 3% |
| Кальций | 34mg | 13mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 3g | N/A |
| Магний | 4mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 63.47g | 3g | N/A |
| Витамин E | 0.94mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1144.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143% |
| Содержит больше ВодаВода | +16445.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127957.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +811.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
