Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Банан

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КалийКалий +602%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +2500%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13400%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +840%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +460%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2193.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3977.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.073mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Банан DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.112g 93%
Жиры 32.75g 0.33g 50%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 3µg 35%
Витамин B6 0.009mg 0.367mg 28%
Калорийность 560kcal 89kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.032g 22%
Углеводы 64.72g 22.84g 14%
Марганец 0.002mg 0.27mg 12%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Калий 51mg 358mg 9%
Витамин C 0.2mg 8.7mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.073g 8%
Медь 0.003mg 0.078mg 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин E 0.94mg 0.1mg 6%
Натрий 135mg 1mg 6%
Магний 4mg 27mg 5%
Витамин B9 2µg 20µg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B3 0.029mg 0.665mg 4%
Витамин B5 0.134mg 0.334mg 4%
Железо 0.03mg 0.26mg 3%
Кальций 34mg 5mg 3%
Витамин B1 0.008mg 0.031mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин K 2.8µg 0.5µg 2%
Холин 9.8mg 2%
Фосфор 32mg 22mg 1%
Белки 1.07g 1.09g 0%
Чистые углеводы 64.72g 20.24g N/A
Сахар 63.47g 12.23g N/A
Цинк 0.12mg 0.15mg 0%
Селен 0.8µg 1µg 0%
Витамин B2 0.068mg 0.073mg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +9824.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.4%
Содержит больше ВодаВода +13520%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.09g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27912.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1574%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.