Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Большеротый окунь

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +78.9%
Содержит больше МагнийМагний +1175%
Содержит больше КалийКалий +543.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +1233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +693.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.8%
Содержит больше МарганецМарганец +850%
Содержит больше СеленСелен +5750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +929%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8720.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +545.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3744.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3909.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 4.41µg 179%
Насыщенные жиры 20.565g 0.65g 91%
Селен 0.8µg 46.8µg 84%
Жиры 32.75g 2.99g 46%
Белки 1.07g 22.73g 43%
Фосфор 32mg 254mg 32%
Витамин A 319µg 31µg 32%
Витамин B6 0.009mg 0.346mg 26%
Калорийность 560kcal 124kcal 22%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.846g 20%
Витамин B3 0.029mg 2.558mg 16%
Витамин B5 0.134mg 0.865mg 15%
Железо 0.03mg 1.08mg 13%
Магний 4mg 51mg 11%
Витамин B1 0.008mg 0.115mg 9%
Калий 51mg 328mg 8%
Витамин E 0.94mg 6%
Медь 0.003mg 0.04mg 4%
Цинк 0.12mg 0.51mg 4%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B2 0.068mg 0.037mg 2%
Кальций 34mg 19mg 2%
Натрий 135mg 88mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.005g 1%
Марганец 0.002mg 0.019mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Холестерин 104mg 103mg 0%
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.997mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0%
Лейцин 1.848mg 0%
Лизин 2.088mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0%
Валин 1.171mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +995.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2024.3%
Содержит больше ВодаВода +13238.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.92г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +959.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Чёрная икра
Чёрная икра
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Копченый лосось
Копченый лосось
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.